景點描述 >>
大天后宮坐東朝西，建於斜坡地上，面對昔時的碼頭，因此建築物由前而後，級級升高，自前殿、拜殿、正殿至後殿，一進比一進雄偉。正面寬三開間，平面呈縱深式的四殿兩廊式配置。宮後連著供奉關聖帝君的祀典武廟，右倒是供奉觀音佛祖的佛祖廳。
拜殿與正殿分離拜殿，採三開間重檐歇山屋頂，罕見的十架捲棚大木結構，外型蘶娥而突出，中央天井宛若一池。殿前的一對蟠播龍柱與正殿前的龍柱，都是造型渾厚的早期作品，從龍足雕三爪上研判，應為天妃或媽祖時期的風格。前殿石雕為民國三年甲寅(西元一九一四年)所刻，窗櫺不刻細緻，龍柱及石獅已改為現形式。
另大天后宮匾額頗多，其中清朝皇帝御賜的「神昭海表」、「德伴厚載」、「與天同功」最為珍貴。而栩栩如生、尺寸碩大的媽祖神像，以及陪祀在右的千里眼、順風耳，則是藝術上難得的佳作。
歷史特色 >>
創建於1663(明永曆17年)，原為明寧靖王朱術桂的府邸。寧靖王別號一元子，所以這座府邸也稱為「一元子園亭」。清康熙二十二年癸亥(西元一六八三年)水師提督施琅征臺，鄭軍失利，克塽乞降。
依託鄭氏的寧靖王與五妃先後殉死，明室滅亡，施琅班師內渡時，鑑於臺灣人民對於媽祖信仰虔誠，為收民心，乃奏請清廷將寧靖王府邸改建為媽祖廟，加封天妃為天后，廟稱天后宮（大天后宮又稱臺南大媽祖廟），為臺灣最早的官建祀典媽祖廟。
2009年7月19日 星期日
台南大天后宮(二)
俗稱「台南大媽祖廟」，是台灣第一座官建媽祖廟。大天后宮供奉的主神，也就是俗稱的媽祖婆，是台灣民間的宗教信仰中最普遍的神明。大天后宮原為明寧靖王朱術桂的王府。清康熙二十二年（西元1683年）水師提督施琅攻佔台灣後，鑒於台灣人民對於媽袓信仰的虔誠，為收服民心，乃奏請清廷將寧靖王府邸改建為媽袓廟，並將媽祖晉封為天后，廟稱大天后宮。大天后宮主要可分成四大部分，三川殿、拜殿、正殿、後殿，稱之為「四進」。栩栩如生、尺寸碩大的媽祖神像是本宮最大的特徵，是約300年前一位大陸泉州師傅所做，可說是台灣泥塑雕像的代表之一。
一般廟宇門上皆繪有門神，而大天后宮為了顯示天后的尊貴，不繪門神，改以門釘替代來裝飾。大天后宮由於地位崇高，所以歷代名人所貢獻的匾額不勝枚舉，尤其歷代帝王御筆親題的匾額，更是深具歷史價值。拜殿左右兩邊的牆上分別嵌有兩塊古石碑，其中施琅將軍於康熙二十四年（西元1685年）所立的「平台紀略碑」是現在台灣所保存的最早清碑，書寫攻台之經過、安撫民心及善後處理的方法。大天后宮具有豐富的建築特色與歷史文物，穿梭其間，宛如置身藝術殿堂，令人有如獲至寶的感覺，現為一級古蹟。
台南市永福路二段227巷18號
一般廟宇門上皆繪有門神，而大天后宮為了顯示天后的尊貴，不繪門神，改以門釘替代來裝飾。大天后宮由於地位崇高，所以歷代名人所貢獻的匾額不勝枚舉，尤其歷代帝王御筆親題的匾額，更是深具歷史價值。拜殿左右兩邊的牆上分別嵌有兩塊古石碑，其中施琅將軍於康熙二十四年（西元1685年）所立的「平台紀略碑」是現在台灣所保存的最早清碑，書寫攻台之經過、安撫民心及善後處理的方法。大天后宮具有豐富的建築特色與歷史文物，穿梭其間，宛如置身藝術殿堂，令人有如獲至寶的感覺，現為一級古蹟。
台南市永福路二段227巷18號
台南大天后宮(一)
【祀典台南大天后宮沿革簡介】
台南原名赤崁，明永曆七年（西元一六五三年）荷蘭人於此築普羅民遮城，俗稱紅毛樓或番仔樓，亦稱赤崁樓，南明永曆十五年（西元一六六一年），即清順治十八年，鄭成功驅逐荷蘭人，改稱東都，設承天府。清康熙二十二年（西元一六八三年），鄭克塽降清。翌年（西元一六八四年）四月，台灣歸入清朝版圖，置台灣府，下轄台灣、鳳山、諸羅三縣。此地隸屬台灣縣，為台灣府所在地，故亦稱府城或郡城，迨光緒十一年（西元一八八五年）台灣建省，乃將台灣縣改設於「大墩」一帶，台灣府亦轉至台灣中部。原台灣府則改設台南府，台南地名由是而生。
【台南大天后宮沿革】
明永曆十六年（西元一六六二年）五月鄭成功病逝。永曆十八年鄭經迎接明寧靖王朱術桂渡台，乃將承天府署之南的西定坊，興建寧靖王府邸，供朱氏居住，並即以之為明室的宗人府（即一元子別館）。康熙二十二年（西元一六八三年）清軍由鄭成功舊屬施琅率兵攻台，鄭克塽降清，寧靖王朱術桂及其五妃（袁氏、王氏、秀姑、梅姐、荷姐）均自縊於寢宮而殉國。捨官邸為佛寺。施琅班師回朝，鑒於台灣先民深仰媽祖之靈異，為收復民心，乃奏請清廷將寧靖王府改建為天妃宮，並以媽祖顯佑濟師奏請清廷誥封媽祖，八月，康熙淮奏，加封媽祖為「天后」，稱廟為「大天后宮」，清帝派禮部官員主持祭典，本宮自此成為「天后」開基祖廟，也是台灣最早官建媽姐廟。
康熙六十年，朱一貴起兵，稱「中興王」，俗稱「鴨母王」，在本宮登基踐祚，旋為清軍所敗。雍正元年，福建水師提督藍廷珍親赴本宮呈獻「神潮徵異」匾，以謝神恩。雍正四年，以媽祖湧潮濟師事上奏，御書「神昭海表」匾，由台灣鎮總兵林亮暨文武官員，恭迎至本宮懸掛，僅廈門、湄洲神祠共有此匾之殊榮。光緒二十年（西元一八九四年）中日甲午戰爭後，台灣割讓給日本，一八九五年「台灣民主國」成立，總統唐景松、財務長連德政，司令部在今永福國小，總統府在寧靖王府，即本宮後側廂房。
參考資料
清水 聖安宮
台南原名赤崁，明永曆七年（西元一六五三年）荷蘭人於此築普羅民遮城，俗稱紅毛樓或番仔樓，亦稱赤崁樓，南明永曆十五年（西元一六六一年），即清順治十八年，鄭成功驅逐荷蘭人，改稱東都，設承天府。清康熙二十二年（西元一六八三年），鄭克塽降清。翌年（西元一六八四年）四月，台灣歸入清朝版圖，置台灣府，下轄台灣、鳳山、諸羅三縣。此地隸屬台灣縣，為台灣府所在地，故亦稱府城或郡城，迨光緒十一年（西元一八八五年）台灣建省，乃將台灣縣改設於「大墩」一帶，台灣府亦轉至台灣中部。原台灣府則改設台南府，台南地名由是而生。
【台南大天后宮沿革】
明永曆十六年（西元一六六二年）五月鄭成功病逝。永曆十八年鄭經迎接明寧靖王朱術桂渡台，乃將承天府署之南的西定坊，興建寧靖王府邸，供朱氏居住，並即以之為明室的宗人府（即一元子別館）。康熙二十二年（西元一六八三年）清軍由鄭成功舊屬施琅率兵攻台，鄭克塽降清，寧靖王朱術桂及其五妃（袁氏、王氏、秀姑、梅姐、荷姐）均自縊於寢宮而殉國。捨官邸為佛寺。施琅班師回朝，鑒於台灣先民深仰媽祖之靈異，為收復民心，乃奏請清廷將寧靖王府改建為天妃宮，並以媽祖顯佑濟師奏請清廷誥封媽祖，八月，康熙淮奏，加封媽祖為「天后」，稱廟為「大天后宮」，清帝派禮部官員主持祭典，本宮自此成為「天后」開基祖廟，也是台灣最早官建媽姐廟。
康熙六十年，朱一貴起兵，稱「中興王」，俗稱「鴨母王」，在本宮登基踐祚，旋為清軍所敗。雍正元年，福建水師提督藍廷珍親赴本宮呈獻「神潮徵異」匾，以謝神恩。雍正四年，以媽祖湧潮濟師事上奏，御書「神昭海表」匾，由台灣鎮總兵林亮暨文武官員，恭迎至本宮懸掛，僅廈門、湄洲神祠共有此匾之殊榮。光緒二十年（西元一八九四年）中日甲午戰爭後，台灣割讓給日本，一八九五年「台灣民主國」成立，總統唐景松、財務長連德政，司令部在今永福國小，總統府在寧靖王府，即本宮後側廂房。
參考資料
清水 聖安宮
2008年全球市場大撼動 華爾街與投資者血淚交織 歷史記住了...
鉅亨網程宜華．外電報導
2008 / 12 / 23 星期二 22:00
2008年，在全球經濟與股市的「見證」下，許多數據不斷創著記錄，早已於歷史留下深刻的ㄧ筆。受創甚深的投資市場舔拭著傷口，看著時間無情的繼續走著，跨年時的煙火可能不會帶來太多歡笑，就像資深投資機構Johnson Illington Advisors所述：「今年最令人驚訝的並不是我們進入熊市與經濟衰退，而是從來沒有想過事情會變得如此嚴重。」
的確，要說2008年並無具有什麼歷史意義，有點自欺欺人之味。走過投資市場40年的機構 Johnson Illington Advisors 董事長Hugh Johnson說，他從來沒有看過像現在這樣的市況，已經很難用言語去形容。
許多在年初曾被外界認為荒謬的傳言，到後來卻ㄧㄧ變成事實。油價從 147美元跌到現在只剩40美元，汽車大廠GM(GM-US)市值回到1927年， Bear Stearns與Lehman Brothers(LEH-US)鞠躬下台…。
然後，在 9月份時大家習慣了動輒 900點暴跌暴漲的道瓊工業指數。
雖然這裡用雲霄飛車似乎老套了一點，不過今年下半年的美股走勢，簡直就像「雲霄飛車直接開進鬼屋，而且還是單行道」。
《MarketWatch》 網站刊登了幾篇回顧今年的專題報導，從各種面向來解剖2008這不堪的一年。從某方面來說，歷經浩劫的投資大眾也許在幾十年後回想起來，2008年對他們來說將是印象最深刻的ㄧ段苦日子。
今年 S&P 500已經指數下跌 40%。以12月12日的時間點算回去， S&P 500指數從去年10月攀上高峰後，至今蒸發掉的市值高達6.17兆美元，包括全球股市劇烈調整的幅度，都已經超過上ㄧ次熊市的規模。
股市暴跌創1997年新低、創1980年代單日最大跌幅…這幾個月幾乎不斷地重複這樣的模式，不斷地創下令人心寒的紀錄。綜合超過 11000檔來自已開發與開發中市場股票的S&P Broad-Market指數，從年初至今也消失了17.7兆美元，多數集中在5-12月間。
直到 5月時，還有樂觀的聲音認為新興市場可以置身事外。11月，世界銀行 (World Bank) 指出中國經濟明年恐怕僅剩7.5%，1990年來首度出現放緩。俄國股市今年累計跌幅高達 72%，土耳其股市重挫 68%，印度股市則滑落將近67%。
還有ㄧ些創下10年來最大單月跌幅的市場，包括創下26年來新低的日經 225指數、暴跌 81%的冰島股市，以及慘跌 25%的巴西 Bovespa指數。
從整體來看，今年股市的走勢曲折離奇。年初時市場氣氛還算寧靜，直到Bear Stearns倒閉那天起，故事逐漸走到最高潮，之後雷曼宣告倒閉震撼華爾街，政府也開始了一連串的救援，於是股市也創下近半世紀來新低，動盪幅度也歷年來罕見，光10月份 S&P 500指數就創下自1929年來單月變動幅度最大的紀錄。
根據標普機構 (S&P)統計，過去60個交易日中，有17個均呈現爆漲或暴跌至少5%，分析師透露若投資者眼光與時機夠精準，利用這幾個月來的大幅波動，至少可以替自己賺進 72%的報酬率。
然而多數投資者並不具備這種勇氣，於是避風險的投資與銀行定存變成他們最後的停靠站。但在12月 9日美國 3個月期國庫券殖利率竟然跌破 0，下探到-0.05%，雖然美國政府債務攀升快速，但在市場預期經濟衰退與通縮下，公債需求仍然強勁。
投資者對美國政府債券張開雙手，但是借貸市場仍充滿猜忌。商票本票市場在雷曼倒閉後進入「冰河期」，迫使企業從抽離所有仰賴短期貸款的業務，借貸成本也日漸飆升。包括銀行間更不願借貸，在美國政府推出7000千億美元振興方案後，倫敦銀行同業拆款利率 (Libor)暴升至近7%。
再來看看令人跌破眼鏡的商品市場，特別是油價。還記得加油站大排長龍的汽車與機車嗎？每天看著媒體播送著國際油價又再度創新高，陷入通貨膨脹苦的消費者只能無言。 1月份國際原油價格首度升破 100美元，震驚全球市場，之後仍一路馬不停蹄攀上 147美元。
但正當緊張的投資者慶幸著還有商品市場可以依靠時，他們卻沒有想到全球經濟已經悄悄拉起警報。於是在需求降低的預期下，油價一路採取「自由落體」的方式在短短 5個月跌到現在的40美元，造成不少避險基金與商品玩家宣告破產。
Goldman Sachs(GS-US)分析師團隊預估未來 3個月內，油價將跌到每桶30美元。
此外，黃金價格也在 3月飆上每盎司1000美元後，ㄧ度下滑到 700美元。不過之後受惠於找尋避風港的資金，黃金又走回到 800美元左右。
商品市場多頭的瓦解，在美元暴漲後更為加劇。美元於 5月份時開始逆轉升值，儘管經濟憂慮已經蔓延全球，美元兌幾大主要貨幣仍然相當強勁，讓美元匯率又再度成為安全標的。根據統計，今年以來美元兌 6大主要貨幣升值了將近13%。
綜觀而言，許多資深市場人士看到2008年的詭譎多端，均搖頭嘆道自己見證了歷史。在這篇2008年血淚交織成的傳奇故事裡，還有ㄧ點幕後花絮。當道瓊工業指數於10月中旬上下振盪近 800點時，美聯儲 (Fed)前任主席Alan Greenspan赴國會聽證時首度公開道歉。這位執掌美聯儲長達18年的83歲老人說道，「金融危機蔓延的範圍，比想像中還要大。」
「今年的美國股市，已經有資格列入1898年以來第四大嚴重的熊市。」Johnson Illington Advisors指出。
2008 / 12 / 23 星期二 22:00
2008年，在全球經濟與股市的「見證」下，許多數據不斷創著記錄，早已於歷史留下深刻的ㄧ筆。受創甚深的投資市場舔拭著傷口，看著時間無情的繼續走著，跨年時的煙火可能不會帶來太多歡笑，就像資深投資機構Johnson Illington Advisors所述：「今年最令人驚訝的並不是我們進入熊市與經濟衰退，而是從來沒有想過事情會變得如此嚴重。」
的確，要說2008年並無具有什麼歷史意義，有點自欺欺人之味。走過投資市場40年的機構 Johnson Illington Advisors 董事長Hugh Johnson說，他從來沒有看過像現在這樣的市況，已經很難用言語去形容。
許多在年初曾被外界認為荒謬的傳言，到後來卻ㄧㄧ變成事實。油價從 147美元跌到現在只剩40美元，汽車大廠GM(GM-US)市值回到1927年， Bear Stearns與Lehman Brothers(LEH-US)鞠躬下台…。
然後，在 9月份時大家習慣了動輒 900點暴跌暴漲的道瓊工業指數。
雖然這裡用雲霄飛車似乎老套了一點，不過今年下半年的美股走勢，簡直就像「雲霄飛車直接開進鬼屋，而且還是單行道」。
《MarketWatch》 網站刊登了幾篇回顧今年的專題報導，從各種面向來解剖2008這不堪的一年。從某方面來說，歷經浩劫的投資大眾也許在幾十年後回想起來，2008年對他們來說將是印象最深刻的ㄧ段苦日子。
今年 S&P 500已經指數下跌 40%。以12月12日的時間點算回去， S&P 500指數從去年10月攀上高峰後，至今蒸發掉的市值高達6.17兆美元，包括全球股市劇烈調整的幅度，都已經超過上ㄧ次熊市的規模。
股市暴跌創1997年新低、創1980年代單日最大跌幅…這幾個月幾乎不斷地重複這樣的模式，不斷地創下令人心寒的紀錄。綜合超過 11000檔來自已開發與開發中市場股票的S&P Broad-Market指數，從年初至今也消失了17.7兆美元，多數集中在5-12月間。
直到 5月時，還有樂觀的聲音認為新興市場可以置身事外。11月，世界銀行 (World Bank) 指出中國經濟明年恐怕僅剩7.5%，1990年來首度出現放緩。俄國股市今年累計跌幅高達 72%，土耳其股市重挫 68%，印度股市則滑落將近67%。
還有ㄧ些創下10年來最大單月跌幅的市場，包括創下26年來新低的日經 225指數、暴跌 81%的冰島股市，以及慘跌 25%的巴西 Bovespa指數。
從整體來看，今年股市的走勢曲折離奇。年初時市場氣氛還算寧靜，直到Bear Stearns倒閉那天起，故事逐漸走到最高潮，之後雷曼宣告倒閉震撼華爾街，政府也開始了一連串的救援，於是股市也創下近半世紀來新低，動盪幅度也歷年來罕見，光10月份 S&P 500指數就創下自1929年來單月變動幅度最大的紀錄。
根據標普機構 (S&P)統計，過去60個交易日中，有17個均呈現爆漲或暴跌至少5%，分析師透露若投資者眼光與時機夠精準，利用這幾個月來的大幅波動，至少可以替自己賺進 72%的報酬率。
然而多數投資者並不具備這種勇氣，於是避風險的投資與銀行定存變成他們最後的停靠站。但在12月 9日美國 3個月期國庫券殖利率竟然跌破 0，下探到-0.05%，雖然美國政府債務攀升快速，但在市場預期經濟衰退與通縮下，公債需求仍然強勁。
投資者對美國政府債券張開雙手，但是借貸市場仍充滿猜忌。商票本票市場在雷曼倒閉後進入「冰河期」，迫使企業從抽離所有仰賴短期貸款的業務，借貸成本也日漸飆升。包括銀行間更不願借貸，在美國政府推出7000千億美元振興方案後，倫敦銀行同業拆款利率 (Libor)暴升至近7%。
再來看看令人跌破眼鏡的商品市場，特別是油價。還記得加油站大排長龍的汽車與機車嗎？每天看著媒體播送著國際油價又再度創新高，陷入通貨膨脹苦的消費者只能無言。 1月份國際原油價格首度升破 100美元，震驚全球市場，之後仍一路馬不停蹄攀上 147美元。
但正當緊張的投資者慶幸著還有商品市場可以依靠時，他們卻沒有想到全球經濟已經悄悄拉起警報。於是在需求降低的預期下，油價一路採取「自由落體」的方式在短短 5個月跌到現在的40美元，造成不少避險基金與商品玩家宣告破產。
Goldman Sachs(GS-US)分析師團隊預估未來 3個月內，油價將跌到每桶30美元。
此外，黃金價格也在 3月飆上每盎司1000美元後，ㄧ度下滑到 700美元。不過之後受惠於找尋避風港的資金，黃金又走回到 800美元左右。
商品市場多頭的瓦解，在美元暴漲後更為加劇。美元於 5月份時開始逆轉升值，儘管經濟憂慮已經蔓延全球，美元兌幾大主要貨幣仍然相當強勁，讓美元匯率又再度成為安全標的。根據統計，今年以來美元兌 6大主要貨幣升值了將近13%。
綜觀而言，許多資深市場人士看到2008年的詭譎多端，均搖頭嘆道自己見證了歷史。在這篇2008年血淚交織成的傳奇故事裡，還有ㄧ點幕後花絮。當道瓊工業指數於10月中旬上下振盪近 800點時，美聯儲 (Fed)前任主席Alan Greenspan赴國會聽證時首度公開道歉。這位執掌美聯儲長達18年的83歲老人說道，「金融危機蔓延的範圍，比想像中還要大。」
「今年的美國股市，已經有資格列入1898年以來第四大嚴重的熊市。」Johnson Illington Advisors指出。
養育優質小孩的訣竅
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人：
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3.鼓勵他多運動：
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4.笑口常開：
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5.有創意的讚美：
當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6.確保孩子吃得健康：
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7.激發他內在的藝術天份：
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂，也會對自己感到比較滿意。
8.常常擁抱：
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9.用心聆聽：
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10.放棄完美主義：
我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11.教導他解決問題：
從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12.給他表演的舞台：
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人：
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3.鼓勵他多運動：
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4.笑口常開：
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5.有創意的讚美：
當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6.確保孩子吃得健康：
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7.激發他內在的藝術天份：
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂，也會對自己感到比較滿意。
8.常常擁抱：
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9.用心聆聽：
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10.放棄完美主義：
我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11.教導他解決問題：
從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12.給他表演的舞台：
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
膝蓋養生
膝蓋養生
很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。
走路曬太陽遠離退化性關節根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊? 製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。
不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。 就疼痛這項而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。
相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。
運動增強軟骨海棉作用陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。
問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。
為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意，並去除損關節」的錯誤觀念。
他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中，陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時，台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。
如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。
蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。
游泳及騎自行車，也是相當好的運動。
蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。
當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。
從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。
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很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。
走路曬太陽遠離退化性關節根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊? 製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。
不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現，一是疼痛；二是關節變形、腫脹；三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四是關節活動時會有聲音。 就疼痛這項而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。
相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。
運動增強軟骨海棉作用陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。
問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。
為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意，並去除損關節」的錯誤觀念。
他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中，陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時，台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。
如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。
蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。
游泳及騎自行車，也是相當好的運動。
蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。
當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。
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