2009年12月31日 星期四

大陸緊縮貨幣 恐衝擊全球

【經濟日報╱編譯陳家齊/路透二十六日電】

全球風險市場的命運恐怕不是抓在美國鷹的爪中,而是踩在中國龍的腳下。

基於日益嚴峻的通膨局勢,以及明顯的房市資產泡沫,中國人民銀行(央行)可能會比其歐美同僚更快執行貨幣緊縮政策,而這將對全球股市、風險債、商品期貨甚至房地產市場,帶來極大的衝擊。

這是因為,在去年的信用緊縮危機發生之後,儘管歐美先進各國的央行對市場注入了數以兆美元計的流動資金,根據倫巴德研究公司(Lombard Research)的估計,全球的實質貨幣增長,在近一年內幾乎全由中國供應。

中國人民銀行行長(總裁)周小川已經透露了緊縮貨幣政策的端倪。在上周北京舉辦的「2009中國金融論壇」中,他說:「存款準備金率是重要的」,中國的央行仍將強調運用這項工具。他又說,除了基準利率,中國的央行也強調必須讓存放款利差不能縮得太小。

要求銀行必須增加提撥存款準備金,以及拉寬存放款利差、從而抬高實質貸款利率,都是中國的央行慣用的貨幣緊縮調控手法。此言一出,上海股市在22日當天立刻重挫2.3%。

倫巴德研究公司經濟師杜瑪斯說:「周小川預示全球市場大反彈已進入尾聲。過去一年來,唯一的主要流動性供應增長來自中國,而這將被收回。在2010年初投入風險市場並不是明智之舉,尤其是商品期貨以及高赤字和高負債國家發行的公債。」

中國的銀行在2009年放款總量估計將達1.4兆美元,是2008年的兩倍。根據倫巴德研究,中國的廣義貨幣供給增長率在今年達到驚人的30%,是過去十年平均的兩倍。有了這些貨幣增長的加持,全球貨幣供給增長率才能在今年達到6%的較正常水準。扣除中方提供的資金,英、美、歐、日四大央行注入的流動性,僅能勉強維持貨幣供給不致萎縮。

中共官方統計的通膨年率只在0.6%,但是這和大陸民眾開始囤積民生物資、憂慮漲價的通膨預期心理背道而馳。房市泡沫則已經變成中共政府的頭痛問題。

一旦周小川與其長官開始嚴厲執行所謂的「調控」緊縮政策,時機恐怕會是在歐美最不需要緊縮政策的時候。屆時,美國聯邦準備理事會(Fed)主席柏南克被迫延長他的「量化寬鬆」印鈔票作法,將被市場解讀成狗急跳牆的行為,而非大局在握的從容。

自雷曼兄弟事件之後,投資人一貫認定央行將不計一切代價拯救市場,這種心態推高了股市等風險資產的價格。現在,一旦周小川開始出現異議,這種「習以為常」的信心恐怕將出現巨變,關鍵就在2010年。

貧窮和富有就是一場病的距離

一個34歲的成功女創業者,年輕、漂亮,有一個深愛她的丈夫,有一個非常可愛的兒子。可謂是家庭溫馨和諧,事業順利有成。

然而就是這樣一個事業蒸蒸日上,生活甜甜美美的生命之花,卻因爲胃癌而過早凋謝了。人們在深深爲她惋惜的同時,也引發了深深得思考——事業與健康。

她就是美食界才女、知名雜誌編輯部主任、資深美食編輯、美食家——原曉娟。

2006年,奔波于美食之路的原曉娟被醫院確診爲胃癌三期,這個無情的診斷對溫馨的家庭無疑晴天霹靂,對如日中天的事業更是一個急刹車!

一個美食家,吃遍天下美食,可萬萬沒想到自己竟然身患胃癌。

醫生爲了確定病因,問她可有家族癌症史?她翻遍三代也沒有在家族內找到一個身患癌症的。

在她與醫生的交談中,她找到了自己身患癌症的原因——她的生活和工作方式。

曾經幸福而溫馨的家庭,卻因爲「突如其來「的疾病而變得支離破碎!

原曉娟曾自豪地把自己的胃叫做「鐵胃」。然而,這看似堅強的「鐵胃」裏卻埋藏著很多可怕的隱患:首先,這個美食裡少不了煎炒烹炸,這些經過長時間烹調的食物裏含有很多的致癌物質,而這個宴通常又會持續三四個小時,這麽長的時間,這麽多的食物滯留在胃裏,會有更多的致癌物侵害胃黏膜。

而更重要的是,娟子是一邊吃,一邊在思考這個美食文章怎麽寫,這其實對於胃來說是非常危險的,因爲我們的大腦重量大約占人體的四十分之一,但是它的耗氧量卻幾乎是身體的四分之一。

那麽邊吃邊動腦子就會使血液更多地流向大腦,那長期如此的話,胃就會出現供血不足,這樣是很傷胃的。所以俗話說「食不言,寢不語」,其實是有科學道理的。

第三就是,飽餐以後的第二天,娟子又會吃很少很少的東西,她以爲這樣胃就能夠得到休息,其實恰恰相反,我們的胃消化的時候要分泌胃酸,胃酸分泌是定時的,胃空的時候,會照樣分泌胃酸,這就會對胃本身造成傷害,胃得不到休息就不能夠自我修復,這不符合保胃養胃的黃金法則那就是「飲食有節」。

擁有「鐵胃」的人們,因爲胃從來都不鬧毛病,就往往會更加忽視自己利用胃的方法,所以健康隱患就更大。

據一項統計資料顯示,在胃癌患者當中飲食不規律,特別是晚餐不規律的人占到了38%,其中相當多都是像娟子這樣的「鐵胃女士」,「鐵胃先生」。而經過了幾年超負荷運轉後,2006年,原曉娟的「鐵胃」出現了不適的症狀。

躺在病床上的原曉娟在用自己的心體會著生命與健康的意義!

昔日曾經是美食界叱詫風雲的原曉娟不得不面對現實,從起,她開始在新浪的自己花花世界博客寫「病床日記」專輯,通過她的博客來記錄自己與病魔鬥爭的心理經歷。

2006年11月的「2006國際博客大獎賽」的結果在德國揭曉,她記錄病中生活的博客「花花世界」獲得「最佳中文博客」, 原曉娟獲知得獎的消息後在博客中表示,「能否得獎對我變得不再重要,重要的是我能夠活著、能夠繼續寫下去,重要的是大家能夠繼續分享我的快樂!」

在病魔面前,她有痛苦和不安,但是自信、熱情和快樂讓她展現了一個女人面對死亡的樂觀與堅強。

一個無論何時都活色生香的女人,也像她在博客中寫的:「我本來想停下Blog,但每天來看大家的留言,我改變了決定。我想在身體容許的情況下,寫下我的『病床日記』,包括我的眼淚、我的不眠、我的痛苦、我的反思、我對生的渴望。」她的願望是美好的,實在的,卻依然阻擋不住她體內無情的癌細胞快速擴展的步伐。

她本想留下自己一點點兒的胃,可現實情況卻沒有滿足她的願望。因爲癌細胞繁殖很快,許多淋巴結感染,最終醫生把她的胃全部切除,用她的腸子代做了一個「胃」。

這樣一個美食家,卻必須像嬰兒一樣再開始學著吃飯,讓自己的新「胃」適應。她戲稱自己是一個「無畏(胃)美食家」。

曾經自稱「鐵胃」的原曉娟只有到現在才能真正地靜靜地躺在這裏體會本該屬於生命的綠色!

在2007年春節前的復查中,一切都顯示她的胃癌正朝著良好的方向發展。

但意想不到的是癌細胞再次捲土重來,而且比第一次還要猛烈。她的身體越來越虛弱,而且腹部劇烈疼痛。用她丈夫的話說:她看起來越來越像個病人。

當她進行第二次手術的時候,醫生看到的是腸子上、卵巢上滿是癌細胞腫瘤,也可以說,癌細胞充滿了她的整個腹腔。

手術結束後,她抱著她的丈夫不停地哭泣,這哭泣中包含著多少心酸,多少無奈,多少惆悵,多少幽怨,多少後悔……

她的丈夫兩眼含淚地說:失去了她,事業、財富都已經變得沒有了意義。

她意味深長地說:在現代快節奏、大壓力的生活中,有多少人忘記了自己最大的財富——健康和生命,希望我的例子能給大家以警醒!

醫生用了最新的技術,盡了最大的努力,丈夫賣掉了一處房子,原曉娟做了最積極的應對,這些還是沒有挽留住她的生命。

原曉娟在博客中這樣感慨:貧窮和富有就是一場病的距離。

在我們追逐富有的時候,有沒有意識到自己最大的財富就是健康和生命呢?

中國每年至少30萬人被胃癌奪去生命,但有多少人能反思一下我們的生活方式與胃癌的關係呢?

原曉娟雖然走了,她的「病床日記」依然在流傳,原曉娟不僅用自己「病床日記」呈現了對生命的渴望和執著,更用自己的生命給我們帶來對健康的反思和警醒。

不知道從這個故事中,您有沒有活多或少也看到了自己的影子呢?

在贏了事業的同時,我們千萬別輸了自己的健康。生命之樹的長青需要我們用心去呵護!

嫉妒是骨中的朽爛

有兩隻老鷹同住在一個峭壁上面,然而其中一隻總是飛得比另一隻高,比另一隻好。那隻飛得比較差的老鷹很不服氣!常在心中說:「哼!能飛得高有什麼了不起?氣死我了!」

這天,那隻飛得較好的老鷹又再度自由地翱翔於天際,那隻飛得較差的老鷹看得又氣又嫉!突然間,魔鬼出現了!牠悄悄地走到那隻飛得較差的老鷹身邊,在他耳邊輕輕地說:「上頭那傢伙很討厭吧!咱們用箭把他給射下來,如何?」

那隻飛得較差的老鷹聽了先是一愣,後來只見魔鬼真拿出一付弓箭,說:「你借我三根羽毛當做箭尾,我來射他!」那隻飛得較差的老鷹忍不住了,拔下三根羽毛遞給了魔鬼,魔鬼向天際漫不經心『咻』一聲地射了出去,自然沒射中,又再跟那隻飛得較差的老鷹說:「再給我三根,我再射一次!」

此時他的心早已被嫉恨給佔滿,早已失去了理智,毫不考慮地再拔了三根羽毛給牠,『咻咻咻…』接連幾十箭都沒射中。那隻飛得較差的老鷹火大了!對魔鬼大吼:「你搞什麼?!都沒射中!」

這時魔鬼露出了真面目,伸手便要去抓他,他嚇了一大跳!立時便準備揮動翅膀逃走,這才發現….他的羽毛已幾乎被拔光,飛也飛不了了。於是,這隻可憐的老鷹就這麼成了魔鬼的俘虜。


中國人有句名諺:「不遭人嫉是庸才。」

彷彿稍有才華、成就的人都會受到被人嫉妒的命運, 但您知道嗎? 嫉妒,就像這則寓言故事中的魔鬼, 它會在不知不覺中剝削我們的理智、快樂…, 最後還會擄去了您我的整個心靈。

人比人氣死人, 何不換一種心情去欣賞別人的才華, 去分享別人成功的喜悅呢? 聖經上有一句很妙的譬喻: 「嫉妒是骨中的朽爛。」

千萬不要讓嫉妒一點一滴地剝奪了您的理智, 影響了您的舉止, 拔光了您的羽毛, 甚至在不知不覺間俘虜了您的生命。

破局而出

人的一生一定要努力避開一種人,那種時常潑你冷水的人。

有個媽媽在廚房洗碗,她聽到小孩在後院蹦蹦跳跳玩耍的聲音,便對他喊道:「你在幹嘛?」小孩回答:「我要跳到月球上!」

你猜媽媽怎麼說?她沒有潑冷水,罵他「小孩子不要胡說」或「趕快進來洗乾淨」之類的話,而是說:「好,不要忘記回來喔!」這個小孩後來成為第一位登陸月球的人,他就是阿姆斯壯。

「熱忱」就是一種熱情,一種對人的熱情、對事情的熱情、對學習的熱情,還有對生命的熱情。人的熱忱如果被澆熄了,真是很可惜的事。

有時候我想去聽音樂會,想邀朋友一起去,他們常常潑我冷水:「算了吧,搞這套!」我說要去看芭蕾舞,他們更不屑:「你真的有這個興緻?那你自己去吧!」

談到熱忱,我真心覺得不該潑別人冷水,最好也不要跟愛潑冷水的人在一起,因為,擁有熱忱,可以讓你做出很多原本可能做不到的事。

有次卡內基在美國開年會,有位講員提醒大家,旅館房間的門上都掛了一個牌子,上面寫著「請勿打擾」,但是有多少人知道,自己天天從家裡到辦公室,脖子上彷彿也掛了這麼一個牌子。由於你對一切事物缺乏熱忱,同事不喜歡跟你合作,顧客也覺得最好離你遠一點。

你也把這塊牌子帶回家,小孩不敢跟你玩,太太也小心避開你。你一定想把脖子上的牌子拿掉吧?請給世界一個微笑!因為,笑容是熱忱表現在外的一個象徵。

重複一次別人的話

一個大老闆管理員工頭頭是道,可是卻怎麼也管不住自己的兒子,直到有一天,他試著重複兒子說過的話後,一切有了改變......請看以下故事。

李先生,是一個在台中經營出口加工廠的老闆,工廠加公司有五六百名員工的規模,由於自身積極的投入,不管是在業務上或是在管理上,均有相當的成效,在運籌帷幄間,指揮若定,威風八面,宛如領軍千萬的大將,好不神氣。

可是,他就是對他兒子沒辦法,那種代溝,對他們父子倆,就像是台灣海峽般,怎麼樣也無法跨越,每次一見面,講沒三句話,又是拍桌又是摔門,弄得家裏雞飛狗跳。

這天,又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞,就在雙方面紅耳赤之際,兒子突然間就住了口,然後一字一字的說出:「爸,再這樣吵下去也不是辦法,我能不能請你把我剛剛說的那句話說一遍給我聽?」「啊?!」李先生真的嚇了一跳,壓根兒也沒想到有這怪招。

「你說......你說......作父親的太能幹,當然看不起兒子。」「不對!你再想想看,我是這麼說的嗎?」「渾小子!那你怎麼說的?你自己說過的話,你自己為何麼不再說一次?」兒子突然間笑出聲,「你看!從頭到尾,我說什麼你都沒有在聽,那些話是你自己想的,我可沒這麼說。我們不是要溝通嗎?那麼,我說什麼,你重複一次給我聽,再輪到你說,我來重複」。

「喂!哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去!!你是真的想氣死我啊!」「爸!我們就試試看吧!否則這種爭吵會沒完沒了的,你再想一想我到底是怎麼說的?」李先生想一想,終於承認,「我真的想不起來,你再說一次好了」「好吧!我說,父親很能幹,兒子一方面很佩服,一方面怕自己跟不上,心裡多少有點壓力。」

李先生冷靜一想,他說的合情合理,自己怎麼會那麼激動?結果,這天晚上,他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架,這個效果連李先生也意想不到。

一覺醒來,雖然睡眠不足,但李先生可是神清氣爽,一大早就到公司。因為早上要開一個重要的採購會議,討論的是未來所要採購價值一千萬的機器,到底要用美國貨好、還是日本貨好。依採購部的報價,日本製的價格便宜,東西也不差,可是工程師卻主張買美國貨。

會議場上,李先生讓總工程師發表意見,這是一種表面上的禮貌,總工程師也知道,老闆作久的人,多少喜歡獨斷獨行,什麼事情早就心有定見,經驗告訴他,老闆問他只是個形式,誰不想省錢?

老闆要買那一種大家早就心知肚明,因此他無精打采,說不到五分鐘就說沒意見了。若是往常,李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲,享受那種權威感,今天竟然是......「總工程師,我來重複你的要點,你看我說的跟你的意思一不一樣;

日本製的機器,價格雖然便宜,東西也不錯,可是將來如果出了毛病,要他們來作售後服務,問題就來了,他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通,找來的翻譯對精密儀器又是外行,機器壞在哪裡,我們無法充分瞭解,下次再發生一樣的問題,還是要請他們的人來,說不定還會耽誤生產時間,如此算下來,買美國貨還比較便宜!」

隨著李老闆的重複說明,總工程師眼睛漸漸亮了起來,他打起精神,再次補充,就著麼你一言我一語的,大家滔滔不絕的討論了起來......

各位,如果是要吵架,彼此只顧著反擊對方就好了,如果是要解決問題,就應該誠心去理解對方的想法,那麼,重複對方的話,一方面可以讓對方放心,知道你們之間沒有誤解,另一方面,也可以讓你在反擊或下結論前,把對方的意思消化一下,通常,這時你會發覺,吵架不再是吵架,而是積極的溝通了。

競賽的重點,不在於勝負

女兒第一次將男朋友帶回家裡,父親在客廳裡迎接他們,陪著女兒和男朋友,天南地北的聊著。

父親問女兒的男友:「你喜歡打球嗎?」男朋友回答:「不,我不是很喜歡打球,我大部分的時間都用來看書,聽音樂。」

父親繼續問:「那喜歡賭馬嗎?」男朋友:「不,我不賭博的。」父親又問:「你喜歡看電視上的田徑或是球類競賽嗎?」男朋友:「不,對於這些有關競賽性的活動我沒什麼興趣。」男朋友離開後女兒問父親:「爸,你覺得這個人怎樣?」

父親回答:「你和他做朋友我不反對,但如果你想嫁給他,我則是堅決不贊成。」女兒訝異的問:「為什麼呢?」

父親:「一般人養黃鸝鳥,絕不會將黃鸝鳥關在自家的鳥籠裡,主人會帶到茶館,那兒有許多的黃鸝鳥。這隻新的鳥兒,在茶館聽到同類此起彼落的鳥鳴聲,便會不甘示弱,也引吭高歌。這是養鳥人訓練黃鸝鳥的訣竅。」

女兒問:「這和我的男友有什麼關係呢?」父親:「養鳥人刺激黃鸝鳥競爭的天性,來訓練黃鸝鳥的展露優美的歌聲,若是沒有競爭,這隻黃鸝鳥可能就終生暗啞了,不能發出任何叫聲,主要是因為,沒有其他的鳥兒來與他比較。」

女兒似有所悟地點點頭。父親繼續道:「你的這一位男朋友,經過我剛剛與他的一番談話,發現他既不運動,也不喜歡運動,也不喜歡賭博、球賽,排斥一切所有競賽性的活動,我認為,像這樣子的男人,將來恐怕難以有所成就,所以反對你嫁給他。」

太多人因為恐懼失敗,而不願意參與競賽,透過黃鸝鳥的啟示,我們終於了解,原來競賽的重點,不在於勝負,而在於每一次投入,都能讓自己更加成長。*

最好的禮物

有一個善心的富翁邀請一群孤兒院的孩子到他家參觀,並允諾他們可以在他家中,自由的選擇一件東西作為禮物

於是孩子開心的跑來跑去,東摸摸,西摸摸,因為只能選擇一樣禮物,特別謹慎,大多數的孩子都很認真的在尋找最保貴的東西。

看著孩子高興的模樣,富翁心裡十分歡喜。

忽然,富翁看到有個小男孩坐在客廳的角落裡,遲遲沒有行動,富翁悄悄走到他身邊,「輕聲的問道:這屋子裡沒有一件東西是你喜歡的嗎? 」

小孩子抬起頭,天真的問道: 請問老爺爺,「只要是在屋子裡的東西,我都可以選擇嗎? 」

富翁肯定地說: 「 那是當然的。」

於是,小男孩立刻一把抱住了富翁,對他說: 「老爺爺我要選擇你! 」

【上帝的小叮嚀】
你要囑咐那些今世富足的人,不要自高,也不要倚靠無定的錢財;只要倚靠那厚賜百物給我們享受的神。

來源: 豐富人生2009年12月號 (蒲公英基金會發行)

我在等你說謝謝

文 / 盛噶仁波切

『每天讓自己做積極正面的思考,讓我們的生命充滿希望!』--盛噶仁波切

人生其實只有『三天』,昨天已成過去,明天還在暮色裡, 唯一能抓住的,只有『今天』!

一輛高級轎車從度假村出來後,在鄉村的泥道上拋錨了, 身穿名牌西服的車主焦急地對圍觀的人喊著: 『你們有誰願意幫我爬進車底鎖一下螺絲啊?』

原來他的車,油管出了問題,漏出來的油已經流到地面, 而那裡離最近的加油站有上百公里,難怪他急得像熱鍋上的螞蟻。

他身旁打扮妖豔的女子說:『重賞之下,必有勇夫!』 於是他趕緊掏出一張大鈔:『誰幫我鎖緊,這錢就是他的了!』 圍觀的人群裡有個小夥子動了一下,卻被他的同伴拉住: 『別相信有錢人的話!』這時只見一個小孩子走了過去,說:『我來吧。』

操作很簡單,小孩在那人的指揮下不到一分鐘就鎖好了, 爬出來後他就用期待的眼神看著那人,男人剛想把那張鈔票遞給小孩, 卻被女人喝斥住了:『你還真打算給他啊?給他一點零錢就好了!』

男人從女人手裡接過零錢遞給小孩,小孩搖了搖頭。 聽見人群中的噓聲,男人又加了點錢,小孩子還是搖頭, 男人有些生氣了:『你嫌少?再嫌,錢都不給你了。』

『不,我沒有嫌少,我的老師說,幫人是不要報酬的!』

男人很納悶:『那你怎麼還不走?』 小孩說:『我在等你跟我說謝謝!』

看到這個故事,突然覺得人與人之間產生的誤會真是挺可怕的。

同樣的一個舉動,在當事人看來是這樣,但在別人看來卻是另一回事,

有人曾對我發過牢騷,說這社會的陰暗面似乎都被他遇到了,

我對他說,那其實是因為你的心裡有太多太自我的東西,

只以自己看到的一知半解或聽來的一些事便做了判決。

2009年12月27日 星期日

豆漿跟蜂蜜

美國研究:蜂蜜治咳嗽 效果比感冒藥好

一湯匙的蜂蜜,就是止咳良藥!

這是美國一份於3日發表的研究報告的結論,報告指出,蜂蜜治咳嗽的效果,比醫生開的止咳糖漿還要好。賓州州立大學3日發表的份報告作者保 羅 博士說,實驗結果「非常明確,讓我們可以很清楚的說,蜂蜜(止咳效果)比止咳藥右美沙芬(D! ex! tromethorphan)或者不做任何治療還要好。」

右美沙芬是目前醫界普遍使用的止咳嗽藥。目前醫界對於普通感冒常出現的上呼吸道感染而引起的咳嗽,還無法證明哪一種藥保證有效,即使右美沙芬也是如此,而且還會有副作用。因此這份報告認為蜂蜜這種民間治療咳嗽的偏方,可能可以當作替代咳嗽藥的一種安全又有效的治療方式。

研究人員對105名因為上呼吸道感染而有咳嗽狀況8 4兒童做實驗分三組治療,分別是睡前給予蜂蜜,蜂蜜調味的右美沙芬咳嗽藥,以及不做任何治療。結果發現,吃蜂蜜的那組不管是頻率和咳嗽程度,止咳效果最好! 睡眠品質也因此改善最多。

至於蜂蜜能夠止咳的原因,報告中指出,可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果,以及其甜漿形態對喉嚨產生了消炎與保護作用。研究中使用的蜂蜜份量類似於咳嗽藥建議的劑量:2歲到5歲孩童給予半茶匙,6到11歲的吃一茶匙,12歲以上給兩茶匙。

不過保羅也提醒並不建議給予一歲以下的寶寶使用蜂蜜,因為可能會引起一種少見但是嚴重的肉毒桿菌中毒!至於一歲以上的小孩使用蜂蜜都是安全的。這份報告3日在小兒與青少年醫學檔案期刊發表。

*乳癌-豆漿豆漿根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議(American AssociationforCancer Research)來自德州University of Texas Medical Branching Galveston的研究者盧麗珍(譯音Lee-Jane Lu)!所做的三篇研究論文指出,經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen 與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%,黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor A讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。

! !東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

嗯.....男女性都會得乳癌的,所以大家多喝中國牛奶---------豆漿

四大營養素,預防大腦老化!

哪些食物可以保護大腦免於老化? 餵孩子吃什麼可以讓他們聰明又健康? 最先端的研究解開腦與食物的關係。

傍晚,下班回家的路上,突然想到今天早上燒完開水有沒有關瓦斯?
想來想去,甚至把所有細節想了一遍:哨聲響、衝過去打開水壺蓋、上廁所、拿鑰匙、出門……
但到底出門前有沒有再回頭關掉瓦斯?

的確沒關,整個水壺燒得焦黑,不幸中的大幸是沒釀成災害。
問題是:這不是第一次了。

不只關瓦斯,有時候該回覆其他部門的事;小孩聯絡簿上要跟老師溝通的事;要拿錢給父母的事,早上想到,下午就忘。

從小到大,他讀書考試從沒費心,在工作上,也以創意多、反應快著名,現在卻在抱怨他的大腦。

整個嬰兒潮世代的人(1945-1965年出生),都在眼睜睜目睹自己的老化。他們正當事業顛峰,也是家庭支柱,卻遇到意外的路障:記憶力衰退、注意力無法集中,衰老從沒在他們規劃之中。

壓力燒壞你的腦

年輕一點的三明治世代上有雙親、下有子女,左有工作,右有家庭,形同蠟燭多頭燒。壓力也在燒他們的腦。

美國杜克大學醫學中心針對服務於某家大公司女性進行研究發現,她們無論已婚、未婚,也無論有無社會支援,當家中至少和一名小孩同住時,尿液中的皮質醇(cortisol)較高。皮質醇是在腎上腺素注入血液後的第二波壓力反應,這個壓力反應下所釋放的壓力荷爾蒙,這種荷爾蒙很有力,可以置神經元於死地。

當然,人在老,腦也會老。

隨著大腦老化,愈來愈喪失抵禦日常傷害的能力,例如發炎或氧化,這些過程都會造成自由基傷害腦細胞。

同時阿茲海默症的關鍵──大腦中類澱粉的老斑,從顯微鏡看是粉紅色的小繡球花,會慢慢的殺死神經細胞,也是因為發炎或氧化作用,雖然科學家還不知道那是原因還是症狀。

除此之外,隨著人們老化,大腦細胞常常會停止溝通,大腦更難以儲存思想,只能維持短暫記憶。

「老神經元就像一對老夫妻一樣不太交談,他們只是坐在家裡手拿遙控器,盯著電視看,」美國杜夫茲大學老化營養研究中心神經科學研究室主任約瑟夫解釋。

大家都希望有一顆仙丹妙藥可以避免此結局。其實不需仙丹,最簡單的方法就是關注放在你盤子上的食物。「營養是維持身體、心智強健最重要工具,也是至今最能利用的工具,」美國《腦力更佳》作者神經內科醫師普瑪特(David Perlmutter)說。

雖然營養抗老化的研究尚未成熟,但科學家發現,食物至少可以加強大腦抗發炎和氧化的能力,因此可以加強腦細胞的溝通。植物中抗氧化的角色的是目前最被看好的研究領域。

大腦的確易受自由基的影響,因為大腦消耗大量的氧氣。整個大腦雖然只佔全身重量的2%,卻要消耗全身20%的氧。在消耗氧氣的過程中付出代價:因為製造出來的自由基會傷害攜帶訊息的神經細胞。 哪些營養素對抗大腦老化?

「氧化對老化的腦壓力更大,所以你需要很多顏色的蔬果,而且需要很多,」美國波士頓杜夫茲大學珍.梅耶老化營養研究中心神經醫學研究室主任約瑟芬說。

加州大學爾灣分校大腦老化與失智中心主任卡特曼博士曾做個一個有趣的研究,找出70隻老獵犬餵牠們吃富含抗氧化物的食物(多種蔬果),數年後,讓牠們學新把戲,結果發現牠們的表現比餵一般食物的老狗好很多。

「這結果顯示,大腦的確可以恢復某些和年齡相關所喪失的認知功能」,卡特曼博士說。
強力抗氧化劑:維生素C是知名的強力抗氧化劑,但最新的研究發現,它還可以自由進出血液和大腦障壁,在腦內維生素C也能維持高濃度。

首先,腦內的維生素C可以保護攻擊神經細胞的自由基,現在已經確認,如果血液中的維生素C高,認知能力就會高。

而且若從防止血液中的脂肪和LDL(壞的膽固醇)來看,維生素C也扮演重要角色。如果動脈被日積月累的膽固醇所阻塞,氧氣無法到達大腦,也會讓思路渾沌不清。

愈來愈多的大型研究都揭露,氧化和老年失智的關係。一項由哈佛大學所主導的8萬名護士長達5年的飲食健康調查,發現飲食中維生素C和E高的飲食者,是老年失智比較不容易發生的族群。
維生素C高的食物有柑橘類水果、奇異果、芭樂、花椰菜、青椒等。

腦的守護神:維生素E,《拯救大腦》作者、南加大醫學院臨床神經學副教授傑夫.維托羅夫說,如果有人問:我該如何保護自己免於阿茲海默症?如果被迫在兩秒內回答,他會直接說:「服用維生素E」。

原因還是在抗氧化。氧化如同高速鏽菌將神經元燃燒殆盡,雖然抗氧化物都有保護大腦的作用,但維生素E似乎是最低廉、最安全。

美國肯塔基大學巴特菲德博士最近發表在美國化學學會的研究也發現,將老人失智症患者的腦中的老斑植入老鼠腦部,腦細胞會開始死亡,但事先在老鼠腦部施加維生素E,腦細胞就會受到保護而不會死亡。

但是最近發表在《內科醫學雜誌》上的研究指出,服用高單位(每天至少400國際單位)反而可能增加死亡率。所以從食物或從綜合維他命中攝取比較安全。

維生素E高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。
維生素B群新的研究也顯示,維生素B群如菸鹼酸、葉酸都對大腦功能很重要,也可以幫助心智清晰。

葉酸之所以讓人感興趣,是因為有新的證據發現它在大腦老化扮演的角色。例如「牛津記憶與老化」研究發現,葉酸低的成人罹患阿茲海默症的比例是一般人的三倍以上。

B群高的食物很多,如瘦肉、鮭魚、雞蛋、酵母、豆類、黃綠色蔬菜如菠菜、番茄等。

植物性化學物質(phytochemicals)既不是維生素,也不是礦物質,就像一本新的藥典,陸陸續續發現許多對身體有益的物質。例如前兩年長紅的茄紅素、花青素和異黃酮素等,而這些化學物質有些可能對大腦特別有幫助。

例如,番茄、西瓜、黃綠色蔬菜中的中茄紅素,可以降低男性心臟病的風險;異黃酮可以降低中風風險,護心食物就是護腦食物(膽固醇阻塞腦動脈,思路不清),或許都可能是拯救大腦的食物。

白天紐約 黑夜巴黎

「在加州,時間像呼拉圈。我扭個不停,卻停在原地。在托斯卡尼,我可以在地中海的陽光下,提著一籃李子,逍遙地走一整天。」

世界少了我,其實無所謂。但我少了我,還剩什麼?

白天紐約 黑夜巴黎 ─ 王文華

紐約和巴黎,代表了我人生的兩個面向。紐約是白天,巴黎是黑夜。紐約是前半生,巴黎是下半場。35歲之前,我認定紐約是世上最棒的城市。

我在加州念研究所,畢業後迫不急待地去紐約工作。一做五年,快樂似神仙。我愛紐約的原因跟很多人一樣:她是 20世紀以來世界文化的中心。豐富、方便。靠著地鐵和計程車,你可以穿越時間,前後各跑數百年。

人類最新和最舊、最好和最壞的東西,紐約都看得見。 所以在紐約時,我把握每分每秒去體會。白天,我在金融機構做事,一天十小時。晚上下了班,去 NYU 學電影,一坐四小時。

在那 20多歲的年紀,忙碌是唯一有意義的生活方式。活著,就是要把自己榨乾,把自己居住的城市,內外翻轉過來。這種想法並不是到紐約才有的。

其實從小開始,台灣人就過著紐約生活。紐約生活,充滿新教徒的打拼精神和資本主義的求勝意志。相信人要藉著不斷努力,克服萬難、打敗競爭。活著的目的,是更大、更多、更富裕、更有名。權力與財富,是紐約人的兩個上帝。

而能幫你走進天堂的鞋,就是事業、事業、事業。 在這種弱肉強食的生活方式,為了保持領先,每個人都在趕時間、搶資源。進了電梯,明明已經按了樓層的鈕,那燈也亮了,偏偏還要再按幾下,彷彿這樣就可以快一點。出了公司,明明已經下班了,卻還要不停講手機,搖控每一個環節。在紐約,為達目的,可以不擇手段,甚至趕盡殺絕。

在紐約,沒有壞人,只有失敗者。台灣,是不是也變成這樣?每一件事,都變成工作。上班當然是工作,下班後的應酬也是工作。有人談戀愛是在工作,甚至到酒店喝酒、KTV 狂歡,臉上都殺氣騰騰,準備拼得你死我活。

我曾熱烈擁抱這種生活,並著迷於這種因為燒烤成功而冒出的焦慮。這種焦慮讓我坐在椅子邊緣,以便迅速地跳起來閃躲明槍暗箭。這種警覺性讓我練就了酒量和膽量、抗壓性和厚臉皮。但也養成了偏執和倔強、優越感和勢利眼。

在紐約時我深信:能在這裡活下來的,都是可敬的對手。黯然離開的,通通是輸家。人生任何事,絕對要堅持到底。半途而廢的,必定有隱疾。在這不睡的城市,每天我醒來,帶著人定勝天的活力,跟著法蘭克辛納屈唱「紐約 • 紐約」:「如果你能在紐約成功,你可以在任何地方成功」!

是的,在紐約,現代的羅馬競技場,我要和別人,以及自己,比出高低。 這套想法,在我 35歲以後,慢慢改變。第一件動搖我想法的,是父親的過世。我父親一生奉公守法、與人為善。毫無不良嗜好,身體健康地像城堡。

七十二歲時,他得了癌症、引發中風,經歷了所有的痛苦和羞辱。他一生辛勤工作、努力存錢、堅信現在的苦可以換得更好的明天。我們也相信一分耕耘、一分收穫,用在紐約拼事業的精神照顧他。但兩年的治療兵敗如山倒,最後他還是走了。

父親逝世的那天,我的價值系統崩潰了。我一路走來引起為傲的「紐約精神」,沒想到這麼脆弱。 不止在病床,也在職場。當我在企業越爬越高,才發現「資本主義」在職場中也未必靈驗。上過班的都知道,很少公司真的是「開放市場」、「公平競爭」。大部分的同事都覺得你不是朋友、就是敵人。

職場上偉大的,未必會成功。成功的,有時很渺小。很多人一輩子為公司鞠躬盡瘁,最後得到一支紀念筆。那些捲款潛逃的,反而變成傳奇。

慢慢的,我體會到:世上有一種比「善有善報、惡有惡報」更高、更複雜的公平。人生有另一種比「功成名就」更幽微、更持久的樂趣。那是衝衝衝的美式資本主義,所無法解釋的。 我能在哪裏找到那種公平和樂趣呢?我想過西藏、不丹、非洲、紐西蘭。

然後,我注意到法國。住紐約時,法國是嘲諷的對象。身為經濟、科技、和軍事強權的美國,談起法國總是忍不住調侃一番。法國是沒落的貴族,值得崇拜的人都已作古。法國人傲慢、高稅率讓每個人都很傭懶。動不動就罷工,連酒莊主人都要走上街頭。

搬回台灣後,普羅旺斯、托斯卡尼突然流行。我看了法蘭西斯 • 梅思的《美麗的托斯卡尼》,其中一句話打動了我:「在加州,時間像呼拉圈。我扭個不停,卻停在原地。在托斯卡尼,我可以在地中海的陽光下,提著一籃李子,逍遙地走一整天。」

是啊!我在趕些什麼?我耗盡青春、用盡全力,拼命追求身外之物,結果我真的比別人有錢、有名嗎?更重要的,我真的因此而快樂嗎?遠方有廣闊的地平線,為何我還在原地搖過時的呼拉圈?當我重新學習法國,我發現法國和美國代表兩種截然不同的生活方式。美國人追求人定勝天,凡事要逆流而上。

法國人講究和平共存,凡事順勢而為。紐約有很多一百層的摩天大樓,巴黎的房子都是三百年的古蹟。紐約不斷創新,巴黎永遠有懷舊的氣息。巴黎人在咖啡廳聊天,紐約人在咖啡廳用電腦。紐約有人潮,巴黎有味道。紐約有鈔票,巴黎有蛋糕。 不論是政府或個人,法國人都把精神投注在食、衣、住、行等「身內之物」。

就像美國去做老大哥吧。要征服太空、要打伊拉克、要調高利率、要發明新科技,都隨他去。法國人甘願偏安大西洋,抽煙、喝酒、看足球、搞時尚。當美國人忙出了胃潰瘍,法國人又吃了一罐鵝肝醬。講到吃,法國有 300種起司、光是波爾多就有 57個酒的產區。晚上六點朝咖啡廳門口一坐,一杯紅酒就可以聊三個小時。

九點再去吃晚餐,一直吃到隔天凌晨。他們在吃上所花的時間,跟我們上班時數一樣。但諷刺的是:他們沒有「All You Can Eat」。吃很重要,但也要會挑時間,朋友介紹我去試一家法國餐廳,提醒我他們禮拜二、四晚上休息。

「為什麼?」我問。他說:「因為主廚要回家看足球。」聰明的主廚懂法律。法國法律規定一周工作最多 35小時,大部分的人一年有五周的假期。而美國人把加班當作自己有價值的表示,渡假時還拿著手機回 E-mail。法國人比美國人會玩。

每年六月的巴黎音樂節,從午後到深夜,幾百場露天音樂會在各處同時舉行,人多到地鐵都暫停收費。每年十月的「白夜」,平日入夜就打烊的店面,徹夜營業到清晨七點。每年夏天,巴黎市政府在塞納河右岸佈置了三段、總長 1.8公里的人工海灘。

細砂、吊床、躺椅、棕櫚樹,自然海灘有的景緻這裡都有,讓沒有錢去海邊渡假的民眾,也可以享受到海灘風光。當然,法國這麼深厚的文化,不可能只從吃喝玩樂而來。美國人讀書,為了考證照。法國人讀書,為了搞情調。每年十月的讀書節,大城市的火車站內,民眾輪流上台朗誦詩句。書店營業到天明,整晚有現場演奏的樂曲。

「美食書展」選在銅臭味最重的證券交易所舉辦。小鎮書展的書直接「長」在樹上,讀者必須爬到樹上,把書摘下來品嘗。 一直跟著美國走的台灣人,會心動嗎?我心動了。十一月我到巴黎,一位法國朋友來接待我。臨走前我問他:「明天你要幹嘛?」「我要去銀行。」「然後呢?」我問。「我不懂你的意思……」對我來說,「去銀行」是吃完午飯後跑去辦的小事。

對法國人來說,這是他一天全部的行程。法國人總是專心而緩慢的,每天把一件小事做好。這樣的生活,對美國或台灣人來說,實在是太頹廢了。的確也是。

法國失業率接近 10%,高稅率讓雇主寧願打烊休息,免得幫員工繳稅。巴黎鬧區紙醉金迷,但郊區的少數民族卻沒有工作機會。這些都是黑暗面,但對於每日被強光烤焦的台灣人,陰暗也許提供了喘息空間。生命的終點都一樣,有錢人的喪禮只是比較多人上香。不斷的追趕只是提前衝向謝幕,為什麼不把時間花在慢慢為生命暖場?你不需要一輩子鞠躬盡瘁、死而後已。你可以偶爾伸伸懶腰、安步當車。 我從巴黎回來,台北並沒有改變。關了兩周的手機再度響起,一通電話找不到我的人會連續狂 call 十通。

和朋友見面,他很關心地問我:「好了,你現在工作也辭了、歐洲也去了,接下了有什麼 projects?」「Projects」?多麼紐約的字眼。我真想說:「好好生活,不就是人生最大的 project?」但我知道在熙來攘往的台北街頭,在不到 40歲的年紀,這樣說太矯情了。

況且,我今天之所以有錢有閒享受法式生活,不也正因為我曾在美式生活中得到很多利益?我仍熱愛工作、熱愛紐約,但已不用像 20歲時一樣亦步亦趨、寸步不離。 所以我說:「我還是會早起,白天努力寫作。但到了晚上,我想關掉手機。」世界少了我,其實無所謂。

但我少了我,還剩什麼?他笑一笑:「你這是用紐約來過白天,用巴黎來過黑夜。」唉,他講得真好!這應該是一個完美的妥協吧。也許有一天,我能創造自己的「白夜」,讓白天和黑夜融合在一起。但我還沒到那個境界。

「明天星期一,你要幹嘛?」他問。「我要去銀行。」「然後呢?」我張大眼睛,停頓了一下。「然後呢?」他追問。「然後我會摩拳擦掌,認真地寫一篇文章。」

宿便~你所不知道的可怕真相!

真相一:現代人的消化速度超級慢!

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。

你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。

真相二:每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏ 的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。

女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。
宿便的產生三大問題:
1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。
如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2. 宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。
小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是 宿便 先生造成的哦!

3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

如何因應宿便的問題
現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天吃進去的食物,實在不成正比。

更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的,因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,人體可以避免掉70%患病的機率!

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:
(1) 每天步行 10,000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散步走一小時路就對了
(2) 早上一起床,請喝 500 cc的溫開水,每天至少要喝 2,000 cc的開水
(3) 每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

一週一次的一公斤排毒餐:
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,吃一公斤排毒餐。照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。

不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!

週五晚上: 250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上: 250克優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)
周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便

怎麼看黃金價格上漲

劉憶如觀點:怎麼看黃金價格上漲
2009年12月19日蘋果日報

本周三(12月16日)美國聯準會決議繼續維持0%至0.25%的聯邦基金利率,這是自去年12月至今長達一年的美國零利率政策,引發的當然就是目前大家愈來愈關心的亞洲資產及全球商品泡沫現象。在各種商品泡沫的疑慮中,黃金價格大幅飆漲的意義究竟為何,更在最近引發諸多探討與爭議。

爭議的焦點在於究竟在上漲的價格中,有多少是屬於泡沫成分?一方面,許多人認為黃金其實是一種用途非常有限的金屬,除了作為首飾及金幣、黃金條塊等收藏作用外,並無實質功能;這是黃金之所以有別於石油及其他各種能源商品之處。

持這種論點的人,因此認為黃金價格不但不可能繼續飆升太多,甚至也不可能持續太久。最典型的歷史教訓當然就是發生在1980年時黃金價格的大幅震盪。當時,在短短的五個星期內金價自每盎司400美元飆升至850美元,隨即在其後的一年間回跌至300美元;至今仍有許多投資人以此為鑑,甚至拿當年的這個經驗用來預告這一波黃金價格的泡沫化。

保值功能大幅增強
但是持反對意見的人,則有另一番說法。首先,此次黃金價格的上漲並非像當年那樣瘋狂。金價在過去的二年間自900美元上漲至1200美元,在過去的十年間,平均每年上漲100美元上下,而非是僅在幾個星期之間的暴漲。其次,即使從需求與供給雙方面觀察,目前與1980年代亦有相當多的不同。

因為現代財務金融新產品的出現,黃金作為保值商品的功能較三十年前增強許多。例如,黃金「交易所交易基金」(Exchange Traded Funds,ETF)提供個人及機構投資人一個方便又具流動性的管道去持有黃金,因此黃金作為現代投資理財組合中的一個分散風險的角色,是1980年代所不易達到的。

更何況,現代的風險實較以前高出許多,黃金的避險作用也因而隨之擴張。去年為對抗金融風暴,幾乎所有國家都大量印製鈔票。在黃金供給量大致不變,但鈔票卻大幅增加的情況下,黃金相對於鈔票的價格自然因而上揚。

這個情況若要反轉,前提條件是黃金供量亦大幅增加,或各國大量回收已經發行的鈔票,但依目前的情況看來,這兩者都不像很快要發生。例如,近年來歐洲各央行愈來愈少釋出黃金,而亞洲各央行甚至持續出售美元以換取黃金,今年全球各央行購買黃金總值估計為155億美元,為1988年以來首度出現淨買入。

相較於1980年代瑞士和英國等央行拋售黃金,導致金價下跌,有非常大的本質上之差異。目前全球已開採的黃金中,有18%握在各國央行手中。但各國央行外匯存底仍以美元資產為大宗,佔六至七成,黃金比率甚少。

依據最新資料,目前只有委內瑞拉、菲律賓及沙烏地阿拉伯三個國家的外匯存底持有超過10%的黃金,其他央行若在未來持續加碼黃金儲備,例如印度、俄羅斯和中國大陸等央行近來逐步購買黃金,為二十多年來首見,若此趨勢蔚為風潮,黃金的身分地位當然就會有結構性的提升。

作者為中國信託首席經濟顧問

2009年12月5日 星期六

生活小品.......玫瑰的朋友

「蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,與之俱黑。」──荀子

有一天,一個路人發現路旁有一堆泥土,從土堆中散發出非常芬芳的香味,他就把這堆土帶回家去,一時之間,他的家竟滿室香氣。

路人好奇而驚訝地問這堆土:「你是從大城市來的珍寶嗎?還是一種稀有的香料?或是價格昂貴的材料?」

泥土:「都不是,我只是一塊普通的泥土而已。」

路人:「那麼你身上濃郁的香味從哪裡來的?」

泥土:「我只是曾在玫瑰園和玫瑰相處很長的一段時期。」

默想──和什麼樣的人相處,久而久之,就會有相同的味道。

讓我們不但是靠近玫瑰的泥土,吸收它的芬芳,更自我期勉,也能夠成為可以帶給別人香味的玫瑰。

生活小品....... 奇妙的一盆花

「人不是環境的創造物,乃是環境的主宰。」──迪士尼

有一對夫婦開車經過一間鄉下的餐廳,停下來用餐時,太太借用化妝室。她一進化妝室便看見一盆盛開的鮮花,擺在一張舊式但卻非常雅緻的木頭桌子上。

洗手間裡收拾得很整齊,可說是一塵不染,這位太太使用過之後,也主動的把洗手台擦拭地乾乾淨淨。太太回到車上前,對餐廳的老闆說,那些鮮花可真漂亮。

「這位太太,妳知道嗎?我在那裡擺鮮花,已經有十多年了。妳絕對想不到那小小的一盆花替我省了多少清潔工作。」老闆得意地說道。

默想──用一點巧心,就可以使我們所處的環境更美好,畢竟乾淨的環境人人都不想破壞,如果是一個髒亂的地方,只會變得更加的紊亂。

「近朱者赤;近墨者黑」,這句話適用在任何地方。讓我們常保一顆乾淨的心靈,以致一點污穢都能立即察覺,同時也因此能和那些心靈高尚的人彼此影響。

生活小品..... 鏡 子

「不知謙恭和睦的人,不但會遭到物質上的損失,而且還將因此失去一切生活上的情趣。」
── 莫泊桑

有一個童話故事很值得我們深思:

「有一隻流浪狗,無意間闖進一間四壁都鑲著玻璃鏡的屋子。突然看到很多的狗同時出現,牠大吃一驚,這隻狗便齜牙裂嘴,發出陣陣低沈的吼聲。而鏡子裡所有的狗看來也都十分生氣,每隻狗的臉上也出現怒吼的面孔來。這隻狗一看,簡直嚇壞了,不知所措, 開始繞著屋子跑起來,一直跑到體力透支,倒地死亡。」

默想──這好像也在說明我們的人際關係, 要是這隻狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴,情形就會完全改觀,鏡子裡的狗兒必然會回報牠同樣友善的舉動。

試著對你所處的惡劣環境或人們,更積極主動的表達心中的善意,情形必會有所改善。